Лето – пора жаркая. Солнце светит с раннего утра до позднего вечера, столбики термометров и в тени зашкаливают за отметку 30 градусов, но для детей это вовсе не аргумент, чтобы провести дома денек-другой или сократить время прогулок. Однако, родителям не стоит забывать, что солнце грозит солнечным и тепловым ударом для крохи!

Чтобы получит тепловой удар, вовсе не обязательно проводить много времени под палящими лучами, ибо духота и высокая температура нередко бывают и в тени. Как только организм перестает справляться с терморегуляцией и не может охладиться, мгновенно наступает перегревание. Выражается это в головной боли, вялости, сонливости, тошноте, нередко рвоте и повышении температуры тела малыша. Зачастую кожа ребенка при этом липкая и холодная от пота. Также возможны носовые кровотечения, судорожные движения.

Солнечный удар возникает из-за перегревания мозга под прямыми солнечными лучами, в результате возникают мелкие кровоизлияния, а остальные ткани страдают из-за нехватки кислорода. Сложность еще и в том, что симптомы солнечного удара проявляются не сразу. К ним относятся: вялость, повышенная температура, тошнота, рвота, головная боль, усиленное сердцебиение, отдышка, головокружение, нередко потемнение в глазах. Отличительная особенность солнечного удара – покраснение кожи лица.

Так что же делать, если малыш пострадал?

Кроху нужно срочно перенести в прохладное, проветриваемое помещение. Ребенку приподнимают голову, раздевают. Важно снизить температуру. Способы можно использовать различные – обтирание прохладной тканью, водные компрессы не холодной водой, а также отпаивание водой, лучше минеральной. Использование жаропонижающих препаратов в случае солнечного или теплового удара бесполезно. Если кроха потерял сознание, то можно прибегнуть к помощи нашатыря. Но ватку с раствором не стоит подносить ближе 5 сантиметров к носу ребенка и держать дольше 10 секунд. В некоторых случаях следует обратиться в «скорую» помощь.

Однако, солнечного и теплового ударов можно избежать, если следовать не хитрым рекомендациям.

1. В очень жаркую погоду гуляйте до 11 утра и после 5 вечера. В остальное время находиться на улице можно только в тени.

2. Выходите на прогулку после 1,5 часов после еды, и ни в коем случае не натощак. Прихватите с собой побольше питья: минеральную воду, зеленый чай, кислый морс, хлебный квас. Пить лучше часто, но небольшими глотками и понемногу. Кстати, можно освежать кожу, опрыскивая её прохладной водой и обтирая лоб влажным платочком.

3. Одежда на ребенке должна быть светлой, лёгкой, из натуральных материалов, не облегающей. Обязателен головной убор – из тонкого, легко впитывающего влагу материала, с широкими полями.

4. Не забывайте и про солнцезащитные кремы. Они защищают не только от ожогов, но и от перегрева. Наносите крем с фильтром не менее 25 единиц за полчаса до выхода на улицу.

В целом, летом особенно внимательно относитесь к режиму дня ребёнка. Переутомление и недоедание ослабляют организм и повышают риск негативных реакций на жару. И не заставляйте ребёнка есть. Включите в питание больше овощей и фруктов, уменьшите количество тяжёлой пищи – мяса, жирных и жареных блюд.

статья подготовлена специально для сайта mama73.ru, копирование и перепечатка текстового документа возможна только с разрешения администрации сайта, и обязательном указании ссылки на сайт.