Каждой маме после родов необходимо уделить внимание уходу грудью. Грудь не имеет собственных мышц, а связки в период беременности и лактации растягиваются, поэтому в это время ей как никогда необходима поддержка — в прямом и переносном смысле этого слова. Правильно подобранный бюстгальтер предохраняет грудь от травм, растяжек, снимает нагрузку с позвоночника и обеспечивает оптимальную поддержку в период лактации. Сегодня существует огромный выбор бюстгальтеров на любой вкус и цвет — от кружевных элегантных моделей до бесшовного белья, которое «растет» вместе с грудью.

Хороший бюстгальтер, прежде всего, должен быть изготовлен из натуральной, «дышащей» ткани, ведь во время беременности кровообращение становиться более интенсивным, в связи, с чем часто появляется повышенная потливость. От «косточек» придется отказаться — они затрудняют отток крови и лимфы от молочной железы. Чем больше увеличивается грудь, тем важнее для Вас становятся широкие лямки и многоуровневые застежки. И не забывайте о том, что правильно подобранный бюстгальтер это очень важный аксессуар по уходу за грудью после родов, так как он обладает еще и косметическим эффектом — поддерживая тонус мышц и кожи, он предотвращает образование растяжек.

Растяжки (стрии) появляются на теле вследствие разрывов эластичных тканей. Конечно, здесь значительную роль играет наследственность — если растяжки есть у мамы, велика вероятность, что они будут и у дочери. Но попытаться предупредить их появление не только можно, но и нужно!

Усилить эффект от гимнастики и помочь предотвратить стрии поможет контрастный душ и специальный массаж. Тёплой и прохладной водой массируйте грудь круговыми движениями. Струи воды должны быть направлены к подмышечным впадинам. Затем оботрите грудь жёстким полотенцем в направлении от сосков к основанию молочной железы. Это не только поможет избежать растяжек, но и подготовит грудь к кормлению. Для повышения тонуса сделайте массаж. Пощипывайте кожу над молочной железой до лёгкого покраснения.

Соблюдение правил личной гигиены предполагает обмывать грудь один раз в день, когда вы принимаете обычный гигиенический душ. Если делать это чаще, можно смыть естественную пленку, защищающую соски от проникновения инфекций. Поэтому ни до кормления, ни после мыть ее не стоит. Если у вас воспалены соски, после кормления обработайте соски и ареолу каплями позднего молока или специальными средствами.

При уходе за грудью после родов обратите внимание на гигиенические вкладыши в бюстгальтер, которые способны ощутимо облегчить жизнь. Впитывая выделяющееся молоко или молозиво, специальные вкладыши обеспечивают чистоту и сухость белья.

Помните: необходимо ежедневно и правильно ухаживать за грудью во время беременности и после родов. Это поможет избежать ряда проблем и наслаждаться кормлением малыша.